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Estética y Bienestar en el Postparto
En el competitivo mundo del deporte de élite, los atletas no solo se enfocan en su rendimiento físico, sino también en mantener una imagen saludable y optimizada.
En nuestra clínica de estética avanzada, entendemos la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la piel de los deportistas, y ofrecemos tratamientos diseñados específicamente para sus necesidades.
Recuperación y Bienestar
Después de intensas sesiones de entrenamiento y competiciones, la recuperación es fundamental. Nuestros tratamientos de terapia fotobiodinámica y hidratación profunda ayudan a acelerar el proceso de regeneración celular, aliviando la fatiga y mejorando la elasticidad de la piel. Estas técnicas permiten que los deportistas se sientan renovados y listos para volver al entrenamiento con una apariencia fresca.
Organic scrub
Profunda exfoliación corporal Organic & Vegan mediante diferentes sales (Sal del Himalaya, Sal del Mar Muerto) y aceites esenciales (Lavanda, Geranio, Ciprés, Romero, Manzanilla) que ayuda a la piel a deshacerse de las células muertas y recuperar toda la elasticidad e hidratación necesaria para sentir una sensación de confort y bienestar. El tratamiento finaliza con un masaje relajante ultra sensorial. Este tratamiento es ideal para realizar, sobre todo, antes y después del verano. De esta manera, se consiguen eliminar las células muertas y la piel luce mucho más sana y uniforme.
Consiste en un masaje relajante y exfoliante corporal a través de la cual se consigue una regeneración total de la piel; ideal para antes y después de la exposición solar.
Además, es un tratamiento muy agradable para los sentidos y la piel queda suave, hidratada y libre de impurezas al instante.
Hábitos y consejos básicos de tu día a día que harán que tu piel luzca sana y saludable este verano
1. Hidratación
La hidratación es fundamental para mantener la piel saludable, especialmente durante el verano. El calor y la exposición al sol pueden deshidratar la piel rápidamente.
- Beber suficiente agua: Beber al menos 8 vasos de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior. El agua es esencial para la función celular y la regeneración de la piel.
- Uso de humectantes: Aplica una crema hidratante ligera que contenga ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o aloe vera. Estos ingredientes ayudan a retener la humedad en la piel.
- Hidratación nocturna: Durante la noche, la piel se regenera. Usar una crema más rica o un suero hidratante puede ayudar a mantener la piel nutrida mientras duermes.
2. Protección solar
La protección solar es crucial para prevenir el daño causado por los rayos UV, que pueden provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro y cáncer de piel.
- Uso diario de protector solar: Elige un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados.
- Reaplicación frecuente: Reaplica el protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar. La efectividad del protector solar disminuye con el tiempo y la exposición al agua.
- Ropa protectora: Usar ropa que cubra la piel, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV también ayuda a protegerse del sol.
3. Exfoliación
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mejorando su textura y luminosidad.
- Exfoliantes físicos y químicos: Usa exfoliantes físicos suaves con ingredientes naturales como avena o azúcar para evitar irritaciones. Los exfoliantes químicos con ácido glicólico o ácido salicílico pueden ser efectivos para una exfoliación más profunda.
- Frecuencia de exfoliación: Exfolia tu piel una o dos veces por semana. No exfolies en exceso, ya que esto puede causar irritación y sensibilidad.
- Cuidado post-exfoliación: Después de exfoliar, aplica una crema hidratante para mantener la piel suave y protegida.
4. Nutrición adecuada
Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales puede mejorar la salud de la piel desde el interior.
- Vitaminas esenciales: Consume alimentos ricos en vitamina C (como cítricos y fresas), vitamina E (como almendras y aguacate) y beta-caroteno (como zanahorias y batatas), que ayudan a proteger la piel del daño solar y promueven la regeneración celular.
- Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3, presentes en el salmón, las nueces y las semillas de chía, ayudan a mantener la barrera natural de la piel, manteniéndola hidratada y flexible.
- Antioxidantes: Los antioxidantes combaten los radicales libres que dañan la piel. Incluye alimentos como arándanos, espinacas y té verde en tu dieta.
5. Cuidado especial de áreas vulnerables
Algunas áreas de la piel son más vulnerables al daño solar y requieren un cuidado adicional.
- Labios: Usa un bálsamo labial con SPF para proteger los labios del sol y prevenir la resequedad.
- Ojos: La piel alrededor de los ojos es delicada. Usa gafas de sol y aplica una crema para el contorno de ojos que contenga ingredientes hidratantes y protectores.
- Cuello y manos: El cuello y las manos son a menudo olvidados en la rutina de cuidado de la piel. Aplica protector solar y crema hidratante en estas áreas también.
6. Rutina beauty especiales para el verano
Mantener una rutina de limpieza adecuada es esencial para eliminar el sudor, el exceso de aceite y los residuos de productos solares.
- Higiene facial diaria: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave. Evita los limpiadores agresivos que pueden eliminar los aceites naturales de la piel.
- Desmaquillado: Retira todo el maquillaje antes de dormir para evitar obstruir los poros y permitir que la piel se regenere.
- Tónicos: Usa un tónico refrescante para equilibrar el pH de la piel y preparar la piel para la hidratación.
7. Cuidados extra
Considera tratamientos adicionales según las necesidades específicas de tu piel.
- Mascarillas faciales: Usa mascarillas faciales hidratantes, calmantes o purificantes una o dos veces por semana para proporcionar un impulso adicional de nutrientes.
- Serums: Los serums con vitamina C o ácido hialurónico pueden proporcionar beneficios adicionales, como una mayor protección contra los daños ambientales y una hidratación profunda.
En conclusión
Preparar la piel para el verano y mantenerla sana durante el periodo estival implica una combinación de protección, hidratación, exfoliación y nutrición. Adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada y mantener hábitos saludables no solo te ayudará a lucir una piel radiante durante las vacaciones, sino que también contribuirá a la salud a largo plazo de tu piel. Recuerda siempre escuchar las necesidades de tu piel y ajustar tu rutina según sea necesario. ¡Disfruta del verano con una piel luminosa y saludable!
