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Cuidado Estético para Deportistas de Élite
En el competitivo mundo del deporte de élite, los atletas no solo se enfocan en su rendimiento físico, sino también en mantener una imagen saludable y optimizada.
En nuestra clínica de estética avanzada, entendemos la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la piel de los deportistas, y ofrecemos tratamientos diseñados específicamente para sus necesidades.
Recuperación y Bienestar
Después de intensas sesiones de entrenamiento y competiciones, la recuperación es fundamental. Nuestros tratamientos de terapia fotobiodinámica y hidratación profunda ayudan a acelerar el proceso de regeneración celular, aliviando la fatiga y mejorando la elasticidad de la piel. Estas técnicas permiten que los deportistas se sientan renovados y listos para volver al entrenamiento con una apariencia fresca.
Organic scrub
Profunda exfoliación corporal Organic & Vegan mediante diferentes sales (Sal del Himalaya, Sal del Mar Muerto) y aceites esenciales (Lavanda, Geranio, Ciprés, Romero, Manzanilla) que ayuda a la piel a deshacerse de las células muertas y recuperar toda la elasticidad e hidratación necesaria para sentir una sensación de confort y bienestar. El tratamiento finaliza con un masaje relajante ultra sensorial. Este tratamiento es ideal para realizar, sobre todo, antes y después del verano. De esta manera, se consiguen eliminar las células muertas y la piel luce mucho más sana y uniforme.
Consiste en un masaje relajante y exfoliante corporal a través de la cual se consigue una regeneración total de la piel; ideal para antes y después de la exposición solar.
Además, es un tratamiento muy agradable para los sentidos y la piel queda suave, hidratada y libre de impurezas al instante.
Hábitos y consejos básicos de tu día a día que harán que tu piel luzca sana y saludable este verano
1. Hidratación
La hidratación es fundamental para mantener la piel saludable, especialmente durante el verano. El calor y la exposición al sol pueden deshidratar la piel rápidamente.
- Beber suficiente agua: Beber al menos 8 vasos de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior. El agua es esencial para la función celular y la regeneración de la piel.
- Uso de humectantes: Aplica una crema hidratante ligera que contenga ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o aloe vera. Estos ingredientes ayudan a retener la humedad en la piel.
- Hidratación nocturna: Durante la noche, la piel se regenera. Usar una crema más rica o un suero hidratante puede ayudar a mantener la piel nutrida mientras duermes.
2. Protección solar
La protección solar es crucial para prevenir el daño causado por los rayos UV, que pueden provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro y cáncer de piel.
- Uso diario de protector solar: Elige un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados.
- Reaplicación frecuente: Reaplica el protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar. La efectividad del protector solar disminuye con el tiempo y la exposición al agua.
- Ropa protectora: Usar ropa que cubra la piel, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV también ayuda a protegerse del sol.
3. Exfoliación
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mejorando su textura y luminosidad.
- Exfoliantes físicos y químicos: Usa exfoliantes físicos suaves con ingredientes naturales como avena o azúcar para evitar irritaciones. Los exfoliantes químicos con ácido glicólico o ácido salicílico pueden ser efectivos para una exfoliación más profunda.
- Frecuencia de exfoliación: Exfolia tu piel una o dos veces por semana. No exfolies en exceso, ya que esto puede causar irritación y sensibilidad.
- Cuidado post-exfoliación: Después de exfoliar, aplica una crema hidratante para mantener la piel suave y protegida.
4. Nutrición adecuada
Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales puede mejorar la salud de la piel desde el interior.
- Vitaminas esenciales: Consume alimentos ricos en vitamina C (como cítricos y fresas), vitamina E (como almendras y aguacate) y beta-caroteno (como zanahorias y batatas), que ayudan a proteger la piel del daño solar y promueven la regeneración celular.
- Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3, presentes en el salmón, las nueces y las semillas de chía, ayudan a mantener la barrera natural de la piel, manteniéndola hidratada y flexible.
- Antioxidantes: Los antioxidantes combaten los radicales libres que dañan la piel. Incluye alimentos como arándanos, espinacas y té verde en tu dieta.
5. Cuidado especial de áreas vulnerables
Algunas áreas de la piel son más vulnerables al daño solar y requieren un cuidado adicional.
- Labios: Usa un bálsamo labial con SPF para proteger los labios del sol y prevenir la resequedad.
- Ojos: La piel alrededor de los ojos es delicada. Usa gafas de sol y aplica una crema para el contorno de ojos que contenga ingredientes hidratantes y protectores.
- Cuello y manos: El cuello y las manos son a menudo olvidados en la rutina de cuidado de la piel. Aplica protector solar y crema hidratante en estas áreas también.
6. Rutina beauty especiales para el verano
Mantener una rutina de limpieza adecuada es esencial para eliminar el sudor, el exceso de aceite y los residuos de productos solares.
- Higiene facial diaria: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave. Evita los limpiadores agresivos que pueden eliminar los aceites naturales de la piel.
- Desmaquillado: Retira todo el maquillaje antes de dormir para evitar obstruir los poros y permitir que la piel se regenere.
- Tónicos: Usa un tónico refrescante para equilibrar el pH de la piel y preparar la piel para la hidratación.
7. Cuidados extra
Considera tratamientos adicionales según las necesidades específicas de tu piel.
- Mascarillas faciales: Usa mascarillas faciales hidratantes, calmantes o purificantes una o dos veces por semana para proporcionar un impulso adicional de nutrientes.
- Serums: Los serums con vitamina C o ácido hialurónico pueden proporcionar beneficios adicionales, como una mayor protección contra los daños ambientales y una hidratación profunda.
En conclusión
Preparar la piel para el verano y mantenerla sana durante el periodo estival implica una combinación de protección, hidratación, exfoliación y nutrición. Adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada y mantener hábitos saludables no solo te ayudará a lucir una piel radiante durante las vacaciones, sino que también contribuirá a la salud a largo plazo de tu piel. Recuerda siempre escuchar las necesidades de tu piel y ajustar tu rutina según sea necesario. ¡Disfruta del verano con una piel luminosa y saludable!
